2010年11月10日
午前4時から正午までは・・・

桃の時期がなつかしい・・
すごく寒くなりました
フルーツソムリエです。
最近、朝フルーツについて
ブログにしてほしいと
要望がありましたので
フルーツソムリエは
朝のフルーツの重要性を今まで
軽くかるく記事しにてきました。
今日はおさらいにて
朝からガッツリ食べると疲れるよ・・・
体のリズムとしまして
午前4時~正午までは排泄時間
朝から”ガッツリ”消化負担の伴う
お肉やお魚をたべてしまうと
それを消化するだけで何時間もかかってしまいます。
ですから
消化負担のかからない
フルーツが最高なのです。
10分~20分で胃から腸へ・・・
消化負担のない酵素のかたまり
”フルーツ”が最適なのです。
体が一生懸命
毒素などを排泄しようとがんばっている時に
朝から消化負担を伴うものなどを
お腹いっぱい食べていては
排泄しようとがんばっている体にも負担がかかり
逆効果になりますよね。
よく多くの方に聞かれるのは
朝ごはんを食べないと・・・・力が出ない?
今までの習慣を心配される方が多いですが
1週間
朝フルーツ続けてみてください。
必ず”ストレスフリー”を体験できると思います。
”朝フルーツ”
美容と健康の基本ですよ

ps、果物もバランスが必要です。
3種類~5種類を心がけましょう。
Posted by フルーツソムリエ at 14:27│コメントをする・見る(0)
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