フルーツソムリエのここだけ話

フルーツソムリエです。

今週からの週末八百屋
3日間売り出し
ありがとうございました。

うれしいお声をたくさん
おばあさんやおじいさんからいただき
「待っとたよ！」

思っていた以上に
お客様も来てくれて

それっ白菜１００円
土曜日からの大暴騰にて
原価８個入り２５００～２８００円に・・・・・
サービス品にも限界が
すぐに売り切れ
また来週もサービスするよっとお約束。

あんまりばらしちゃ芸がないけど
フルーツソムリエは果物専門だもん

そうだバラしゃお。
白菜（木曜、金曜）原価だいたい１２００円～１４００円
８玉入って
だから1個１５０円～１８０円ぐらい？

これを損して１００円で
でもインパクトあるよね

安く売るのは芸がないだけに
損してまで売るのには
誰も付いて来ないよ～～

こんなそんな感じで
フルーツソムリエ1人だから
人件費もかけず
お野菜仕入れより
ほとんど損してご提供。


また来週もやるからね！  

フルーツソムリエです。

先日の出店にて
常連さんに（１年に１回のすごいでしょ）

へぼをお届け。

今年はへぼ半分ぐらいみたいですね。
はちにも影響が・・・・

フルーツソムリエのおばあちゃんは
毎年３～５キロほど
へぼを調理して
冷凍保存し
何かあるごとに”へぼ飯”を炊きます。

フルーツソムリエが小さい頃は
かえるを田んぼからとってきて
かえるの肉に”こより”をつけて
へぼがもってくのを
ひたすら追いかけたものです

  

フルーツソムリエです。

先日の出店にて
ひさびさ露店を経験し
妙な達成感。

やっぱり八百屋も好きなんだと・・・
とにかくお野菜がトラックで会場に着いた途端

手　手　手　手　手・・・そこらじゅう手だらけ
こっちも頂戴そっちも頂戴。
あっという間に売り切れ

野菜が高すぎて・・・

決めた！
週末八百屋やる！（笑）

今週から
毎週
金・土・日
店頭にてテント広げて
お野菜も市　はじめるよ！
（思いたったらすぐ（笑））

ブーログだけのここで発表
少しだけ内容ご紹介。

10月29日、30日、31日『金･土･日』
青森産、その他　　大きな大根　1本１００円

青森産、その他　きれいな白ねぎ　１把１００円

長野産、その他　はくさい　大玉１５０円小玉１００円（当日発表）

etc.....
店頭にて発表も多数あり。



お１人様1品限りにて
果物１０００円以上お買い上げのお客様は何個でもOK

来てくれてありがとう  

フルーツソムリエです。

先週末、出店と
同時進行にて
ファスティング（酵素断食）３日間プログラムを終えて

秋にぴったり
すがすがしく
身体もかるくリセットできました。

まだまだ行けそうでしたが
今回は３日間にて無事終了。

岩盤スタッフの金子さん姉妹も
なんなくクリア
すごく良い体感でたようですね。

食べることは生きること


経験した方でないと
分からないかも知れませんが

ファスティングすばらしいですよ
PS,後日、岩盤スタッフのファスティング体験記も掲載しま～すお楽しみに  

フルーツソムリエです。

岩盤温浴nodokaスタッフ姉妹が
”ファスティング（酵素断食）”に
チャレンジということで
フルーツソムリエもご一緒にと

はじめて”ファスティング”される方も
お友達と2人で3人でと
一緒にチャレンジされると
励ましあって
すんなりクリアされる方多いですね。

1人じゃない！ってのがいいんでしょ。
ぜひ、参考にしてくださいませ。


え～～とフルーツソムリエの3日目
今日はイベントに参加
朝1番からお祭り騒ぎ。

みんな喜んでくれたと思うよ。
だって！大きな大根1本１００円
きれいな白ネギ１把１００円
あといろいろ、キャベツやレタス、白菜・・・・
あっという間に４０～５０ケース売り切れ

ハードでしたが
なんなくクリア
明日も八百屋がんばろう


３日目
1日目５７．０キロ
2日目５５、２キロ

３日目５４，２キロ
  

フルーツソムリエです。

ファスティング2日目
1日目５７．０キロ
2日目５５、２キロ

毎回ですが１，２日目と体重減は大きく
その後３日目と安定してきます。

秋にファスティングは
本当に気持ちよいものです。
  

フルーツソムリエです。

週末の出店の準備のため
バタバタしていますが

昨日から”ファスティング3日間”を
スタートしました。

nodokaスタッフが
姉妹でチャレンジされるということで

じゃあ私も半年ぶりにファスティング

1回でもチャレンジされた方は
次回がすーっとさらりとクリアされ
よりよい体感を得ます。



ファスティングをするようになり
５，６年ですが


デトックス（解毒）効果はすばらしいものがあります。
これ以上は考えられません。

今朝2日目快調ですよ

  

フルーツソムリエです。

お知らせ
２２（金）２３（土）２４（日）
3日間　出店に行きます。

豊田市　昔の加茂病院の前
三河商事さんの展示祭

もう９年近くお招きいただいており
毎年、楽しみにしております。
1年に1回
お会いできるお客様に
喜んでいただけるように
今年もがんばりますよ


宣言
来てくれてありがとう

キャベツ・白菜・大根・白ねぎ・にんじんetc

お野菜１００円
この野菜の高いときにはインパクトありますよね。
売り切れごめんにて
ｐｓ、一般の方もOKですので
　　　フルーツソムリエに会いに来てね  

フルーツソムリエです。

以前もブーログにてご紹介しました。
”長野オリジナル”
ナガノパープル

2週間ほど前にTVでも紹介されたようですね。
その後、問合せ多く
すごい人気です！

無理を言って市場にかけあってもらい
すこしばかりですが入荷してます。

皮ごとパクっ
種なし

フルーツソムリエも
あまりのおいしさに驚愕させられました（大げさ）
いやいや本当にうますぎ

出荷もそろそろ終焉をむかえます。

ｐｓ、数に限りありのため
　　　ご予約されることをおすすめいたします。
　　　お気軽にお電話くださいませ  

フルーツソムリエです。

出てきました！
長野産おいしいシリーズ
第一弾シナノ
まずは”シナノスイート”

もう世に出て１０年近くになるんですね。
はじめて食べた記憶がよみがえります。

鮮烈のデビューでした。
ふじとつがるの子供。
香りよく甘み強く
食味も抜群。

来週には”シナノシリーズ”第二弾をご紹介しますね  

フルーツソムリエです。

お花の季節が来ました。


  

フルーツソムリエです。

引き続きQ＆A

４、薬は飲んでも平気ですか？
空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかる為、
極力控えて頂くようお願いします。
必ず専門医に相談してください。



５、３日以上やったらもっとやせられますか？
３日以上やっても、体はどんどん省エネルギーモードに入っていきますので
体重は減りにくくなります。



６、ファスティングで何キロやせますか？
個人差がありますが、２～５キロが平均です。
筋肉量が少なく基礎代謝量も低い人は体重も減りにくい傾向にあります。



７、ファスティングは1回だけでも効果がありますか？
3日間ファスティングなら1回だけでも十分効果あります。
1日ファスティングや半日ファスティングの場合は、
何度も繰り返させなければ効果はあまり期待出来ません。
3日間ファスティングも半年から1年に1回くらい行うと
いいかもしれません。

ファスティングでせっかく大掃除した内臓も半年～1年経つと
また有害物質で汚れてきます。
部屋の掃除といっしょで、体も定期的に大掃除することを
お勧めします。


今週、来週と”ファスティングにチャレンジされる方
多いです。
季節の中でも秋は
気候的にも涼しくなり気持ち的に
チャレンジしたくなる時期。

チャレンジしませんか！  

フルーツソムリエです。

ファスティングのお問い合わせ
ありがとうございます。

簡単にQ＆Aをご紹介いたします。

１、運動はしても平気ですか？
基本的に運動はしても構いませんが、激しい運動の場合はファスティング
ジュースの量を増やすことをお勧めいたします。
また、適度な運動（散歩３０分）は行った方が
脂肪燃焼などの効果は出やすいのでお勧めです。



２、めまいやイライラなどはありますか？
断食中は、体内の毒素を排出、組織の再生のために
様々な変化が症状となって現れることがあります。
例えば、疲労、体臭、皮膚の乾燥、頭痛、めまい
イライラ、不安、下痢などです。
あまり重くて長引くようでしたらファスティングを中止することを
お勧めしますが、通常は心配ありません。



３、生理中でも大丈夫ですか？
生理中の方も基本的には可能ですが、そのときの体調により判断してください。
また、高齢（６５歳以上）の方は体力的な問題、１８歳未満の方は
成長期のための極力避けることをお勧めします。


つづく  

フルーツソムリエです。

先日、朝のお子さま向け番組を見ながら
ママにひとこと。

「最近さ～～パパさ～～やきいも
　焼かなくなっちゃたよね！」

小生意気な顔の５才児

「ママ～なんとかできん？」（三河弁）
のどちゃん食べたいんだよね！
困るんだよね！を連呼していた模様。

しばしうまい芋がでるまで
待たれい  

フルーツソムリエです。

気持ちの良い日が続きますが
たまに暑くなったり
やはりヘンな気候ですね。

本日も引き続き
ファスティング体験談を

＊体験談はあくまでも個人の体感ですので全ての方に
　同じような体感があるとは限りません。

２０代女性

私はファスティングは2回目です。
昨年には〇〇酵素で3日間頑張りましたが
〇〇はすごく飲みにくかったので
本当に3日間が長くて辛かったです。
今回のファストザイムは味がおいしいので
そんなに辛さを感じることなく
3日間頑張れました。
「毒が出たー」って感じでファスティングをすると
味覚もすごくよくわかるようになるし体調も良いので
やってよかったと思います。
５０代女性
意志の弱さからの過食・間食を7日間食生活を
見直すことで気づく。
「食べる」ことの意義をじっくり考え、
自らの意志で賞生活の改善に努めようという
気持ちが強くなりました。
「できた」という達成感も味わえた。
心身ともに軽くなった気がする。
今後も過食・間食に気をつけたい。  

フルーツソムリエです。

本日も体験談を
＊体験談はあくまでも個人の体感ですので
全ての方に同じような体感があるとは限りません。

30代女性

断食にたいして、取り組むのに
すごく難しいと思っていましたが
やってみると案外楽にできた自分に驚いています。
食生活をよりヘルシーなものに
見直すきっかけができたこと、
体も心も軽やかになってスッキリ
したことが何よりも嬉しかったです。
次はいつにしようかと・・・・
TRYするのが楽しみです。


４０代女性
はじめてのファスティングでは、ほとんど準備なしに
スタートしてしまったので、期間中お腹があまり
減っていないにもかかわらず、食べたいという気持ちが
あったり、家族のために食事をつくっている自分が
なんだか、かわいそうで辛くて家族にあたってしまいました。
1日目、２日目は自分の中の力が抜けていくような
感じがしましたが、３日目はそれからも少し回復して
動けたのが少しびっくりしました。
終わってみて身体が軽い感じがします。
食べ物を見てもあまり食べたいという
意欲がわかないのが不思議です。
自然と油っこいものや甘いものが
いらない感じがします。

ファスティング（酵素断食）
3日間プログラム体験談  

フルーツソムリエです。

ファストザイム（酵素ドリンク）にて
ファスティング（酵素断食）された
体験談をご紹介いたします。

＊体験談はあくまでも個人の体感ですので全ての方に
　同じような体感があるとは限りません

２０代　男性

自分は元々、体重は平均よりも低い方だったのですが
細いなりにもお腹がポッコリ出ているのが気になっていました。
復食後最終日には、ポッコリお腹が解消され
、夏の薄着でも目立たなくなりました。
効果にとても満足しています。
又、年中、軽い頭痛があり、重たい感じがありましたが
すっきり解消されました。
これからも定期的に取り入れ
挑戦していきたいです。

４０代女性

ファスティング中の体重は戻りましたが
食べること・料理に対していろいろ考えるようになって
生活習慣を見直したり改めたりする良い機会となりました。
あまり食べることに制限するのではなく運動も取り入れたり
お料理の仕方を工夫して、バランス良く健康を維持して
行きたいと思います。
また近い内にファスティングにトライします。
朝ファスティング、半日ファスティングも継続中です。  

フルーツソムリエです。

秋らしくなってきました
冬へ脂肪を蓄えず
すっきり体の中からリセットしたい季節です。

来週より
ファスティング（酵素断食）
3日間プログラム　チャレンジされる方多いです

ファスティング３日間プログラム　とは

食事の代わりにファストザイム（酵素ドリンク）を
飲用する体のリセットのことです。
必要な栄養素を酵素ドリンクで摂取できますので
断食とは異なります。
安全で安心してチャレンジしましょう

ファスティング（酵素断食）についての
お問い合わせは”オーナーメール”へ
お気軽にどうぞ  

フルーツソムリエです。

ねえ～これつくって
パパ、上手だモンね
絵をかくの！

まんまと踊らされた  

フルーツソムリエです。
本日の産経新聞の記事にて


トランス脂肪酸

　トランス脂肪酸は油の構成成分である脂肪酸の一種だ。植物油を加工してつくるマーガリンや、菓子によく使われるショートニングなどに多く含まれる。大量に摂取すると、血液中の「悪玉コレステロール」が増えて「善玉」が減り、動脈硬化や心筋梗塞（こうそく）などのリスクを高めるとされる。

　米国やカナダ、フランス、韓国も加工食品の栄養成分表示にトランス脂肪酸を義務付けており、日本でも消費者団体が表示の義務付けや含有量規制を求めていた。

　福島瑞穂・消費者担当相は昨年１１月２４日、閣議後の記者会見で「健康の増進を図る観点」からトランス脂肪酸の食品中の含有量の表示について検討することを表明。１２月に厚生労働省、農林水産省を含む関係省庁課長会議が立ち上がった。専門家や関係団体のヒアリングを行い、今月１５日に第３回が催されることになっている。消費者庁の担当者は「結論をいつ出すかは未定」と話すが、福島担当相は「表示できる方向で検討してほしい」と強調する。


基本中の基本なのですが
”マーガリン”や”ショートニング”など
体によくないことは知られておりましたが・・・・


先進国１０カ国にてトランス脂肪酸の表示が義務付けが現状です。
日本ぐらいですね表示がないのは
この点でも健康意識が低いのはさみしいことです。

マーガリンなどは４０歳～６０歳前後の方は
召し上がられいる方、多いんじゃないでしょうか？
おそろしい例えで
マーガリンは体内にて
”溶けないプラスチック”という異名があるほどです。

”ショートニング”はケーキやお菓子類などに
多く使われております。
あと〇〇〇ッキーなど、カラッとあげるものにも多いです。
ファーストフードにはかかせないものですね。
今度見てください。けっこう店舗裏に
山積みのショートニングの箱ありますから。

気にしすぎるのも　あれですが
気にしなさすぎるのも問題ですね。