ファスティング断食Q＆A・・

フルーツソムリエです。

引き続きQ＆A

４、薬は飲んでも平気ですか？
空腹時のお薬の服用は消化器官に負担がかかる為、
極力控えて頂くようお願いします。
必ず専門医に相談してください。



５、３日以上やったらもっとやせられますか？
３日以上やっても、体はどんどん省エネルギーモードに入っていきますので
体重は減りにくくなります。



６、ファスティングで何キロやせますか？
個人差がありますが、２～５キロが平均です。
筋肉量が少なく基礎代謝量も低い人は体重も減りにくい傾向にあります。



７、ファスティングは1回だけでも効果がありますか？
3日間ファスティングなら1回だけでも十分効果あります。
1日ファスティングや半日ファスティングの場合は、
何度も繰り返させなければ効果はあまり期待出来ません。
3日間ファスティングも半年から1年に1回くらい行うと
いいかもしれません。

ファスティングでせっかく大掃除した内臓も半年～1年経つと
また有害物質で汚れてきます。
部屋の掃除といっしょで、体も定期的に大掃除することを
お勧めします。


今週、来週と”ファスティングにチャレンジされる方
多いです。
季節の中でも秋は
気候的にも涼しくなり気持ち的に
チャレンジしたくなる時期。

チャレンジしませんか！

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