2009年04月10日
ファスティング初日!
フルーツソムリエです。
今日から太陽の子供さまと
ファスティング3日間コースを
スタートします。
ファスティング前日より、
食べ物に気をつけることがあります。
できるだけ消化のいいものを選び
ジャンクフードや揚げ物は
避けた方がいいでしょう。
あと、油の多い、お肉やお魚も駄目ですね。
ファスティングを成功するには、
規則正しい食事の見直しと
前日や前々日より
調整をすると成功しやすいですね。
よく質問されるのですが、明日から食べれないので
前日にお腹いっぱいご飯をたべていいでしょうか?と
やはり、前日はこれからの3日間から7日間を思い
腹8分目が成功の秘訣ですね。
続く・・・・
Posted by フルーツソムリエ at 10:35│コメントをする・見る(0)