朝フル

フルーツソムリエです。

この頃、ブログに興味をもっていただき
フルーツソムリエに会いに来てくれる方が
本当に多く、うれしい限りでございます。


朝フルを生活に取り入れ喜びの声もたくさん聞きました。

朝フルを実行してから、何だか調子がいいよ♪　とか
お肌のハリがいいわ♪　とか
便秘気味が少し解消できた。　など

果物を朝食などに、取り入れるだけで
体質改善につながっていくのが、
個人差はありますが、みなさん感じてくれております。


ほとんど消化に負担のかからない
（熟している）食物酵素たっぷりの果物をたべることにより
消化酵素の無駄使いをなくし
パワーを温存し、代謝酵素の働きをあげます。

特に、夜充電した（パワーをためた）身体にたいして
朝から、お肉やお魚など消化負担が多いものを召し上がると
消化にてんてこまいになってまい、
朝から疲れてしまいます。

朝は果物オンリーがいいですね！



じゃあ、ご飯やパン（炭水化物）は？


お昼から摂取することが、ベストだと思います。
一番行動の激しい時間帯に炭水化物を取ることにより、
すぐにエネルギー源になるでしょう。





朝フル！はじめませんか

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