果物酵素のお話

フルーツソムリエです。
今日はまじめなお話です。

朝、果物をたべると身体が喜ぶお話です。


昔から言ったものです。
朝の果物は金！　これは本当なのです。


朝を果物だけにかえるだけで、身体が喜びはじめます。
１週間ぐらいで効果がでてくると思います。
長い人生の朝を果物に切り替えるだけで、すばらしい体質改善が期待できると思います。


朝を果物に切り替えてすぐは、もの足りなさを感じたりお昼までにお腹が空いてくるかも知れませんが
人間は適応能力がありますので慣れてきます。
朝から脂肪分の多い朝食を摂ってこられた方は、つらいかもしれませんが
身体も朝からお腹いっぱいだと、せっかく充電できたパワーを
ごはんの消化に使ってしまうので疲れてしまい、代謝を促したりに使えなくなってしまいます

＊酵素（消化酵素や代謝酵素）の事は、これからくわしく説明していきますね。
　本日はさらっと。


朝フル（朝はフルーツだけ）を続けると身体が喜んできます。（３～５種類のフルーツが理想です）
心も身体も頭も”ローフード”　のここち良さを体感してくると思います。
ローフードとは生のまま食す酵素の働きを大切にする食文化の事です。


皆さんは野菜は食べなきゃと多くの方が認識されてると思います。
しかし、ここで大切なことを伝えます。

４８度以上で調理すると
酵素のパワーが死んでしまいます。
ですから案外、野菜を多く食べても生きた酵素パワーは摂り損ねていると思われます。

欧米や北欧ではローフードの文化が発達していますが
日本ではまだまだです。だから果物しかないのです。

果物は食べるまでに熟しているため
身体に負担をかけず、消化でき栄養の吸収も瞬時ですし
瞬間的にエネルギーとして燃え始めます。


みんな経験があると思いますが
焼肉をお腹いっぱい食べた後に眠くなったりするのは、身体が消化酵素を使いまくるため
疲れて眠くなるのです。休ませて～横にならせてと身体が訴えているのです。

ちなみに果物は胃から腸に約２０～３０分で消化されるのに対し
お肉やお魚などは約５～６時間ほどかかると言われております。
それだけ身体に負担がかかってしまい、消化酵素の使いすぎで

代謝酵素を使えない方が多くなっています。
人間はうまく出来ていて、消化酵素を使うと代謝酵素が使える分が少なくなってきます。

代謝酵素・・新陳代謝やエネルギー代謝、体内の不要なものを排出するなど
　　　　　　　起きている時も、寝ているときも何にしても体の細胞は代謝酵素を使います。


朝を果物に切り替えるだけで、１週間、１ヵ月後、１年後、体質改善につながると思います。
生活習慣病予防など朝フルで効果が期待できますね。


私も人間ですから、たまには焼肉もハンバーガーも食べたいです。
でも果物を多く取り入れている事で、身体の負担が少ないとおもっております。

最近では、セレブやスポーツ選手が果物を多く生活に取り入れていますよね。
果物が、疲労回復（細胞の炎症を抑える）やアンチエイジング（老化防止）に効果があるとわかってきたのです。
自然のサプリ　　　果物をたくさんたべましょう！

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