半日ファスティング！・・・

フルーツソムリエです。

暑くなってきましたね。
先日もファスティングにキ興味のあるお客様から
どうしても３日間　ご飯を食べれないと思うと・・・相談され

簡単、明日からでもできる！
半日ファスティングをご紹介しました。


朝はファスティング酵素ドリンクもしくはフルーツジュースで過ごすだけ！
そしてお昼から炭水化物（ごはん、パン）などを取り入れ
果物を多くとり、バランスの良い食事で。


朝からご飯をお腹いっぱい食べないで
消化器官に負担をかけず
消化酵素の無駄使いを防ぐことにより
代謝が徐々に上がってきますよとお伝えして

３ヶ月
体重５キロ減され、からだの疲れもとれ

毎日起きるのも、寝るのも楽しみで
日々の生活にハリができたと喜んでくれております。


その方もそうですが、お昼も夜も普通の食事です。
以前よりは食に気をつけていますが
特別はないのです。たまには油物も食べられますし、
お肉もお魚も・・・・甘い物も・・・・

半日ファスティングによりからだを目覚めさせ
朝からのパワーの無駄使いをやめ
代謝にシフトチェンジし、代謝があがった結果が
ウェィト減につながりました。

からだに負担をかけず
ストレスフリーを朝だけでも体験されると
１週間ぐらいで気持ちよさがわかると思いますよ。
食は習慣です。最初は物足りないかもしれませんが
朝は基本的に果物オンリーじゃないと
気持ち悪くなってきますよ。

ファスティング！最高ですよ！
半日ファスティングでも効果は期待できますよ