便秘・・・

フルーツソムリエです。
岩盤温浴nodokaでもそうですが
お客様からのお悩みで多いのが

”便秘”です。

女性にとって便秘はきってもきれないぐらい
切実な問題です。
便秘も２種類に分かれます、「急性」と「慢性」
急性便秘は食物繊維や水分不足、ストレスや緊張などにより
急に便がでなくなる状態です。
（急性の場合は１週間程度で改善できます）

慢性はやっかいですね。
でも、女性に多いのは慢性便秘の方が多いことです。

果物を多く生活に取り入れることにより
便秘を少しでも改善できるようにしてくださいね。



便秘はお肌にも密接に関係があり、
毎日、お通じがあることが大切ですよね。
便秘薬などを使わないと排便のない方は要注意ですよ！
今すぐにでも、体質改善ができるように
果物をたくさん食べましょう！

便秘に効くとされる果物
リンゴ、アボカド、桃、みかん、マンゴー、さくらんぼ、バナナ、
キウイフルーツ、梨、イチジク・・・・などなど


これから旬の果物も多いですね。