ファステイング体験談by岩盤スタッフ金子さん

フルーツソムリエです。

この頃、バタバタしていて
先日、岩盤スタッフ金子さんの
ファステイング体験談出来上がりましたのでご紹介。

岩盤温浴nodokaスタッフにて
健康と美容にと
お客様のために
日々、がんばってくれてます。
フルーツソムリエが以前からすすめていたのですが

やる気になったときが
やる時
お姉さんとご一緒に
ファステイング（酵素断食）に
初チャレンジされました。


準備期間に時間をかければ
かけるほどファスティング期間中が
すんなりクリアできます。

このことを
忠実に守りチャレンジされました。
うん、素直!　(これが一番ですね）


準備期間を3日間ほど
肉をたち、消化のよいものに心がけ
腹６、７分目ぐらいにてが基本です。

準備期間の間に－1㎏

準備期間の感想なんか食べたい気がする感じ。でも、ちょっと食べると３日目はすぐ満たされる。
でも、おなかがすいちゃう。なんとなく、いつもより肩コリがひどい感じがする。
つまっている感じ


初日に続く・・・・・・・

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