春はお花見・・・・

フルーツソムリエです。

４月はお花見など
ついつい飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしてしまいます。

いいんです！人間そういう時もなくちゃ。
その後の身体へのフォーローが大切なんです。
でも、頻繁の方は気をつけて！


お花見などお酒の席のあと
次の日の朝は、朝果物オンリーで！

昨晩の暴飲暴食で夜通し消化器官は疲れきっているのに
朝からごはんをお腹いっぱいたべられたら
たまったこちゃない（消化酵素の訴え）


それを果物オンリーでストレスフリーにするだけで
代謝酵素の働きがあがります。


あと、お昼もその調子で果物に変えれば
すごく良い感じになりますよ。

でも、あまり食がストレスになってしまっても良くないと思います。
日頃から、果物を多くとりいれることが大切ですが



日頃は、女性にしか訴えかけていませんが
基本的にフルーツソムリエは男性は苦手です。（笑）
今日は違います。




男性諸君！飲むなら朝フルーツ！
　　　　　　　食ったら朝フルーツ！


明日からは女性のためにブログしていきます。